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经常喝黑茶能减肥吗听听减肥专家是怎么说的

现代人逐渐开始追求健康的生活状态,人们习惯了保温杯里泡枸杞,但保温杯里不只可以泡枸杞,还能泡茶叶,人们喝茶的出发点不同,有的人是为了养生,有的人是习惯,有的人则是为了减肥,后者喝茶更重要的是要选对茶的种类,这样才能获得自己想要的结果,很多减肥人士都选择了黑茶,那么喝黑茶能减肥吗?

图:黑茶

黑茶是茶叶行业知名的茶种,它的保健作用很强,而且热量也相当低,一杯茶大约4卡路里的热量,另外它强大的减脂作用也是不可忽视的一部分,很多减肥人士选择它作为减肥标配,也是取决于这个原因,那么黑茶减肥的原理是什么呢?

黑茶中含有茶多酚、维生素等多种有效成分,它们的共同作用,能协助脂肪的分解和消化,另外还和它的发酵过程有关,黑茶在发酵的过程中会形成多种有益菌群综合作用,以此来减少小肠对三酯和糖的摄取,从而提高酵素分解腰腹部的脂肪。

经常喝茶的人应该很清楚,茶中普遍含有咖啡因,黑茶也不例外,含有的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,所以说想要靠黑茶减肥的人也并不是可能,当然在饮用的过程中,还要注意膳食和营养均衡,这样才算得上是健康减肥。

黑茶只能算作是辅助减肥,在饭后喝效果会更好,但是完全依靠黑茶减肥,简直就是天方夜谭了,因为黑茶中含有的能量并不足以支撑的正常运转,所以在采用这种减肥方法的同时,还要注意营养的均衡,搭配运动效果会更好哟。

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